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ПРОСМОТР ПОДПИСОКTrainer: Lars Hansen
Length: 07:39 Minutes
Aufwärmen - Trainieren - Abkühlen, soviel war uns schon vorab klar. Aber wie gestaltet man eine Longiereinheit eigentlich richtig? Longenführer Lars Hansen erklärt uns wie er sein Training strukturiert und was man beim Aufbau beachten sollte.