Trener: Laura Athi
Długość: 06:06 minut

Ideal Vorbereitet: Deine Aufwärm-Routine vor dem Dressurreiten

Bereite deinen Körper in nur wenigen Minuten optimal auf das Dressurreiten vor - einfach, effektiv und ohne Geräte.

Laura Athi’s dynamisches Warm-up aktiviert die wichtigsten Muskeln, löst Verspannungen und verbessert deine Balance und Präzision im Sattel - noch bevor du die Zügel aufnimmst.

Die Routine beinhaltet diese Übungen:

1.Leg Swing Front to Back

2.Leg Swing Side to Side

3.Thoracic Spine Rotation

4.Cossack Squat

5.Vertical Jump

6.Pallof Press

Alle sechs Übungen sind leicht umzusetzen, in kurzer Zeit erledigt und bereiten dich spürbar auf ein harmonisches, kontrolliertes Reiten vor.