Treinador: Laura Athi
Tamanho: 05:57 Minutos

Locker im Oberkörper: 3 Übungen nach dem Reiten

Nach der Zeit im Sattel fühlt sich dein Oberkörper oft verspannt und eingeschränkt an? Diese kurze Routine nach dem Reiten löst Spannungen, verbessert die Beweglichkeit der Wirbelsäule und bringt dir die Freiheit in der Bewegung zurück - damit du dich im und außerhalb des Sattels besser fühlst.

Die Routine umfasst drei effektive Übungen:

1.Scorpion Twist

2.Thread the Needle

3.Spine Rotation

Einfach, schnell und speziell für Reiter entwickelt -dieser Mobility-Flow unterstützt deine Regeneration und sorgt dafür, dass du das nächste Mal mit mehr Leichtigkeit reitest.