Valmentaja: Laura Athi
Pituus: 06:52 minuuttia

Fit im Sattel: Dein 4-Minuten-Workout vor dem Reiten

Mach dich in nur wenigen Minuten bereit für deine Reiteinheit -ganz ohne Geräte. Diese effektive Pre-Ride-Routine aktiviert gezielt wichtige Muskeln, verbessert deine Beweglichkeit und löst Verspannungen. So kannst du vom ersten Schritt an tiefer sitzen, weicher mitschwingen und präziser reiten.

Die 4 Übungen:

1.Scorpion Twist mit Reach 

2.Swimmers 

3.The World’s Greatest Stretch 

4.Hamstring Glute Bridge

Starte beweglich, stabil und voller Energie in jeden Ritt.